Mood Baik Saat Kerja Seharian Depan Komputer

Mood Baik Saat Kerja Seharian Depan Komputer

Mood Baik Saat Kerja Seharian Depan Komputer

Pekerja zaman sekarang harus terbiasa duduk seharian menghadap layar komputer. Apalagi ke masa pandemi saat ini ada beberapa pekerjaan yang hanya bisa handle dari rumah saja. Mau gak mau seharian harus menghadap ke layar laptop, rapat sana sini, dan Mood Baik Saat Kerja Seharian Depan Komputer membuat badan cepat lelah dan mood jadi berantakan biarkan terus menerus dalam bekerja Melansir dari https://103.171.84.221/.

Mood Baik Saat Kerja Seharian Depan Komputer

Melakukan peregangan

Menurut https://incanada.net/ supaya tidak cepat lelah yaitu, dengan melakukan peregangan. Kamu bisa melakukan peregangan sederhana dengan menggerak-gerakkan badan, jalan-jalan sebentar ke luar ruangan, tarik napas, atau olahraga ringan ke samping meja kerja. Hal ini lakukan supaya kamu tetap sehat meski duduk lama karena seharian kerja jadi kalau capek jangan paksakan diri terus ya, lakukan peregangan supaya bisa mengurangi rasa lelahmu.

Jangan paksakan kalau capek istirahatlah

Ketika badan sudah lelah dan mata mengantuk karena seharian menghadap layar monitor, ini waktunya untuk istirahat. Kamu bisa tidur siang sebentar 30 menit, dan jangan lupa makan atau minum air putih yang cukup supaya tenagamu bisa kembali pulih. Percuma memaksa diri untuk terus bekerja tapi sisilain badan sudah lelah, yang ada pekerjaan yang dihasilkan gak maksimal.

Atur posisi duduk kamu saat bekerja

Tips yang gak kalah penting selanjutnya yaitu, mengatur posisi duduk yang benar saat bekerja. Mungkin sebagian orang menerapkan tips satu ini akan sedikit kesulitan jika gak biasakan. Tapi cobalah untuk mengatur posisi dudukmu dengan kepala, leher, dan tubuh tetap tegak. Selain itu kamu bisa pakai bantal leher supaya nyaman, dan juga perhatikan jarak antara kepala dan layar laptop biar matamu gak sakit.

Jaga jarak antara mata dan layar komputer

Tips selanjutnya yang gak kalah penting yaitu, menjaga jarak antara mata dan layar komputer. Buatlah jarak jangan terlalu dekat ke layar supaya matamu gak cepat lelah. Selain itu pastikan posisi layar monitor berhadapan ke garis penglihatan secara langsung. Hal itu bertujuan untuk menghindarkan matamu melihat ke atas atau ke bawah dan supaya leher tak tegang.

Mencari hiburan sebentar dalam bekerja

Tips terakhir menjaga mood bekerja depan komputer seharian yaitu, sela-sela bekerja sempatkan untuk mencari hiburan sebentar. Gak masalah kok guys, kamu bisa menonton video lucu-lucu ke YouTube, menikmati udara segar ke luar ruangan, ngobrol sebentar dengan rekan kerja, dan kegiatan yang lain. Maka penting untuk mencari hiburanĀ  dalam kesibukan, supaya pikiran bisa tetap waras dan tubuh gak mudah lelah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *